Eläkeläisten liikunta- ja

harrastustoiminta

Hei eläkeläinen!
Lämpimästi tervetuloa Kulttuurimyllyyn!

Kulttuurimylly järjestää eläkeläisille suunnattua liikunta- ja virkistysohjelmaa tarjoamalla sekä viikottaisia liikunta- ja hyvinvointitunteja, että toteuttamalla erilaisia hyvinvointitapahtumia.

Kulttuurimyllyn viikkotunneilla zumbataan ja joogataan aina keskiviikkoisin. Voit tutustua Kulttuurimyllyn viikkotuntitarjontaan alta, vielä ehtii ilmoittautua mukaan syyskauden tunneille.

Projektiluontoisesti toteutamme myös erilaisia kulttuuritapahtumia ja harrastustoimintaa.

Järjestämme myös vuosittain toukokuussa eläkeläisten Hopeamylly-festivaalin.

Päivitämme parhaillamme syyskauden aikatauluja ja tiedotamme niistä pian lisää sivuillamme.

Lisätietoja eläkeläisille suunnatuista tapahtumistamme ja tarjonnastamme saa uutiskirjeestämme, jonka suosittelemme tilaamaan omaan sähköpostiin.

Tiedotamme Kulttuurimyllyn toiminnasta ja tapahtumista myös sosiaalisen median kanavillamme facebookissa sekä instagramissa.

Ota meidät seurantaan ja nähdään pian!

  • Zumba – Keskiviikkoisin klo 14.50

    SYKSYN 2025 ZUMBAT JATKUVAT KESKIVIIKKONA 10.9.2025

    HUOM. KLO 14 RYHMÄ ON TÄYNNÄ. UUDEN KLO 14.50 RYHMÄN ILMOITTAUTUMINEN ON AVATTU

    KURSSI: 10.9.-19.11. (15.10. ei ole tuntia)

    HINTA: 80€/10krt.

    ILMOITTAUDU MUKAAN ALLA OLEVASTA LINKISTÄ. KURSSI MAKSETAAN ENSIMMÄISELLÄ KERRALLA.

    Zumba on energinen ja hauska tanssillinen kuntoilumuoto, joka yhdistää latinalaisamerikkalaisen musiikin ja helppojen tanssiliikkeiden elementtejä. Zumban avulla voidaan parantaa kestävyyttä, liikkuvuutta ja tasapainoa.

    Tanssiliikkeet ovat helppoja seurata ja ne voidaan sovittaa osallistujien yksilöllisiin tarpeisiin. Liikunnan ilo ja musiikin rytmi auttavat unohtamaan päivittäiset huolenaiheet ja luovat positiivisen tunnelman.

    Ohjaaja: Welinton Jimenez de Leon


    Tunnit: Kulttuurimyllyssä, Feeniks-salissa
    Jauhokuja 3 A1 / C, 00920 Helsinki
    (Liikuntamyllyn alakerrassa)

    ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ!

  • Hyvinvointijooga - Keskiviikkoisin klo 15.00

    SYKSYN 2025 HYVINVOINTIJOOGA JATKUU KESKIVIIKKONA 10.9.2025

    KESKIVIIKKOISIN KLO 15

    10.9.-19.11. (15.10. ei tuntia)

    VARAA PAIKKASI TÄLLÄ LOMAKKEELLA. KAUSILIPPU MAKSETAAN ENSIMMÄISELLÄ TUNNILLA. 

    HINTA: 80€/10krt. 

    Hyvinvointijooga sopii erinomaisesti kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista hyvinvointia elämäänsä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, sopii hyvin myös ensikertalaisille.

    Jos haluat löytää oman kehosi ja mielen voimavarat, voit pysähtyä hetkeksi ja keskittyä hengitykseesi. Jooga tarjoaa kevyitä ja hengitystä avaavia liikkeitä ja harjoituksia, joiden avulla voit löytää harmonian kehon ja mielen välillä.

    Joogaharjoittelu voi lisätä kehotietoisuutta ja rauhoittaa hermostoa. Voit tutkia omaa kehoasi sallivasti ja löytää tasapainoa hengityksen ja liikkeen välillä. Joogaharjoituksiin sisältyy sopivasti suunniteltuja ja vaihtelevia helppoja harjoituksia ja teemoja, joiden avulla voit löytää kehon liikkeiden suuntaa ja tasapainoa. Hengitys rytmittää harjoitusta ja auttaa sinua löytämään oman rytmin.

    Pue rennot vaatteet ja varaa myös lämmintä päälle, sillä rauhoittuessa kehon lämpötila voi laskea. Ota mukaan oma matto ja juomapullo. Tarvittaessa mattoa voi lainata myös Kulttuurimyllyltä.

    Ohjaaja Panu Oksman

    Tunnit: Kulttuurimyllyssä, Pegasos-salissa
    Jauhokuja 3 A1 / C, 00920 Helsinki
    (Liikuntamyllyn alakerrassa)

    ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ!

Tervetuloa Alueliikunnan ja Kulttuurimyllyn yhteisille luontoretkille

Pe 19.9. Viikki (Hallainvuori)

To 25.9. Vuosaari (Uutela)

Lue tarkemmat tiedot ja ilmoittaudu mukaan vierestä löytyvistä linkeistä.